Ab März hat die Abteilung Gesundheitssport zwei neue Kurse für fitnessbegeisterte Frauen und Männer im Angebot:
Die Tanz-Gymnastik (Fitnesslevel mittel bis hoch) kombiniert Tanz und Gymnastik, wobei ausdrucksstarke Melodien zu unterschiedlichen Bewegungsfolgen inspirieren. Tanz-Gymnastik ist ein intensives Herz-Kreislauf-Training, das die Kondition verbessert, die Muskulatur kräftigt und die Koordination schult. Das harmonische Zusammenspiel von Musik und Bewegung fördert zudem die mentale Entspannung, die durch abschließende Atem- und Dehnübungen vertieft wird.
Bei der Power Step Aerobic (Fitnesslevel hoch) bringen abwechslungsreiche Schritt- und Sprungkombinationen mit, am und um das Stepbrett die Teilnehmer richtig ins Schwitzen. Die Taktschläge pro Minute (beats per minute/bpm) der Musik bestimmen die Trainingsintensität und fordern mit einem Grundrhythmus von 120 bis 160 bpm das Herz-Kreislauf-System auf hohem Niveau heraus. Kleine Choreografien sorgen für Abwechslung und lassen tänzerischen Ambitionen freien Lauf.
Die Kurse finden im Wechsel jeweils donnerstags um 19 Uhr in der Alten Halle (Hauptstraße 65a) statt. Los geht es am 13. März mit der Tanz-Gymnastik. Übungsleiterin ist die ausgebildete Fitnesstrainerin Marion Voigt. Interessierte sind herzlich eingeladen, einfach vorbeizuschauen und in den Kurs reinzuschnuppern.
