Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Körpermuskulatur kräftigen, ihre Ausdauerleistung verbessern möchten und beweglicher werden wollen. Das ganzheitliche Haltungs- und Bewegungstraining versucht Fehlhaltungen und Muskelverkürzungen entgegen zu wirken, verbessert die Körperhaltung und die Bewegungsabläufe auch im Alltag. Gymnastik- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm.
