Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Körpermuskulatur kräftigen, ihre Ausdauerleistung verbessern möchten und beweglicher werden wollen. Das ganzheitliche Haltungs- und Bewegungstraining versucht Fehlhaltungen und Muskelverkürzungen entgegen zu wirken, verbessert die Körperhaltung und die Bewegungsabläufe auch im Alltag. Gymnastik- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm.
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