Abteilung Gesundheitssport

Bodyworkout

Anspruchsvoller Sport für Männer und Frauen

Das Ganzkörpertraining Body Workout / Bodyshaping bewirkt ein effektives Ergebnis: Ausdauer, Muskelaufbau, Kraftausdauer und Beweglichkeit werden unter Anleitung lizenzierter Trainer gefördert und gestärkt. Diese anspruchsvolle Sportvariante eignet sich sehr zur Stressbewältigung nach bzw. während einer anstrengenden Woche und zur erhöhten Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf. Die Belastungsfähigkeit steigt und die Erschöpfungs- und Ermüdungswiderstandsfähigkeit verbessert sich deutlich.

Beim Body Workout und Bodyshaping werden verschiedene Varianten angeboten: Durchgängige Fitnessübungen bei mitreißender Musik, ausgewogenes Zirkeltraining, bei dem sich Kraftausdauer und Muskelaufbau abwechseln, oder auch Satztraining. Die Übungen sind vielfältig und die Musik erleichtert die Anstrengung.

Alte Halle Glienicke
Hauptstraße 64

Montag: 19 - 20 Uhr  (Bodyshaping)
Montag: 20 - 21 Uhr  (Body Workout)
Mittwoch: 20 - 21 Uhr  (Body Workout)

 

 

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